El consumo de mariscos es una excelente manera de obtener proteínas de alta calidad, así como una variedad de vitaminas y minerales importantes. Por ejemplo, muchos mariscos son ricos en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
Además, algunos mariscos también son una buena fuente de hierro, zinc y otros nutrientes importantes.
Incorporar más mariscos en tu dieta puede tener muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la salud del corazón, la reducción de la inflamación y la mejora de la salud del cerebro.
Aquí te comparto algunas recetas de mariscos fáciles y deliciosas que puedes preparar en casa para incluir más mariscos en tu dieta.
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